Café pode ajudar a prevenir diabetes

Esta vai especialmente para quem não abre mão do cafezinho.

Foi recentemente publicada na revista Diabetes Care uma extensa revisão sobre consumo de café versus risco de diabetes. Mais de 1 milhão de pessoas foram avaliadas por até 20 anos. Este estudo demonstrou um forte efeito protetor contra o diabetes do café, seja ele normal ou descafeinado. Com apenas uma xícara ao dia, a proteção já é evidente.

Fica a dica: mais café, menos diabetes. Mas não vale encher de açúcar!

Dr. Mateus Dornelles Severo

Médico Endocrinologista titulado pela SBEM

Doutor e Mestre em Endocrinologia pela UFRGS

CREMERS 30.576 - RQE 22.991

Santa Maria - RS
https://drmateusendocrino.com.br

Durma bem para não engordar

Quer emagrecer? Durma bem!

Dormir mal durante a noite desregula a secreção de uma série de hormônios responsáveis pelo controle da saciedade.

Pessoas que dormem mal ou que permanecem acordadas durante a noite tendem a preferir alimentos menos saudáveis, além de ingerir quantidades elevadas de calorias. A consequência disso é ganho de peso e de barriga.

Dr. Mateus Dornelles Severo

Médico Endocrinologista titulado pela SBEM

Doutor e Mestre em Endocrinologia pela UFRGS

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Texto atualizado em 31 de agosto de 2019.